Здравейте! В началото на предстоящата 2022-а ще се проведат XXIV-те зимни олимпийски игри. Въпреки обстановката, в която се намираме в световен мащаб, спортистите ще се състезават за своята и честта на страната си. Това ме накара да се замисля какво всъщност им дава мотивация и сили. Така попаднах на резултати от изследването Психология на успеха. Информацията е на база няколко поредни олимпиади и учудващо, резултатите са почти неизменени. Значи ли това, че съществува Формула на успеха? Нека всеки от вас прецени, запознавайки се и с данните по-долу.
На въпроса кои са факторите за успех, близо 30% от спортистите смятат за най-важните качества постоянство и амбиция, за над 20% това е природен талант, а за 10% е решителност.
Освен физическите качества, суеверията, оказва се, също играят роля в нагласата на спортистите. Над 55% от тях са съгласни, че ако се чувстват добре, значи ще се представят добре. Над 40% винаги обличат определена дрех и то по един и същи начин. 35% признават, че имат ритуал преди състезанието, 23% носят талисман за късмет, а 25% работят с позитивно мислене.
Не на последно място, феновете също имат своята определяща роля за успеха на своите любимци. Малко над 90% от спортистите смятат, че подкрепата на публиката е равна на успех.
Любопитно
Машините заменят ли хората?
Напредъкът на дигитализацията оказва влияние върху живота ни от много години. Не е изключено, че изискванията към професиите ще се променят. Докато дигитализацията замества някои професии, други области ще процъфтяват.
В тази връзка попаднах на интересен анализ върху Доклад за бъдещето на работните места, публикуван от Световния икономически форум през миналата година. Той предлага поглед върху работата на бъдещето. Този доклад разглежда и безспорните ефекти на дигитализацията върху професионалния свят. Като част от проучването са анкетирани компании, от които над 40 процента планират да намалят работната си сила поради напредване на технологиите.
Според допълнителни анализи, изглежда реалистично до 2025 г. машините да поемат поне толкова работни стъпки, колкото и самите хора. Това означава, че машините все повече ще поемат множество рутинни задачи.
Напредването на цифровизацията не води непременно до безработица. Работодателите обаче са принудени да следват тенденцията на времето. Следователно хората трябва да придобият умения, които машините не могат. Въпреки автоматизацията, в резултат на това хората няма да останат безработни. Предлагат се работни места с бъдеще.
Появяват се нови професионални области, които служителите се учат от нулата или с които се запознават като част от преквалификацията. Докато някои бъдещи работни места вече са известни днес, други професии ще се развиват само с времето.
Появяват се нови професионални области, защото големите технически разработки автоматично изискват нови работни места. Следователно може да се предположи, че специализацията ще става все по-необходима в бъдеще. Намираме се в бързо развиващо се време, което включва постоянни промени и отново и отново предизвиква професионалистите.
Какво да купя за Деня на жената?
Осми март наближава и сега е моментът са намерим идеалния подарък за най-скъпите дами в живота ни. Независимо дали става дума за любимата, за майката или колежката, ще ви споделя моя опит с избора на подаръци и дано ви бъда от полза.
Разбира се цветята си остават номер едно в списъка на най-популярните подаръци за Деня на жените. Това е може би перфектният жест на внимание и израз на признателност към нежния пол. А и жените ги обожават. Ето защо в началото на март цветарските магазини са пълни с много красиви букети, кошници и кашпи. Там лесно ще намерите ефектен подарък. Ако искате да бъде по-дълготраен, може да изберете и закупите стайни растения. Нежни цветя в красиви саксии изглеждат наистина страхотно. А с подходящата картичка и чувствено послание нещата съвсем си идват на мястото.
Единственият недостатък на цветята като подарък е, че не са изненада. Така че, ако искате да изненадате наистина своята дама, трябва да разнообразите. За целта се запознайте с вкуса ѝ. От моя опит до момента, мога да кажа, че най-впечатляващи са персонализираните подаръци, които отговаря на личните предпочитания.
Повечето жени обичат арт изненадите. Може би подготвяте албум или колаж от вашите снимки заедно? Времето и усилията, които полагате, за да създадете сами подаръка, със сигурност ще бъдат забелязани и оценени. Освен това помислете дали може да успеете да осъществите някои от техните съкровени мечти.
Добра идея за подарък са също любим парфюм, елегантни бижута, чувствено бельо или да организирате романтична вечеря.
Интелигентни технологии защитават дома
Наближава времето на „Сам вкъщи“ и няма как да не се замислим, че през този период на годината се увеличават и влизанията с взлом по домовете. Нарушеното чувство на сигурност е по-лошо от загубата на пари, бижута или техника. Време е да защитите дома си, но знаете ли как да го направите? С куче-пазач, видеонаблюдение или аларма? Всички варианти ще ви бъдат от полза, но според мен, най-удобни са приложенията за смартфони.
Някои от тези интелигентни технологии симулират присъствието на обитатели и също могат да се използват за превенция. Например сутрин се отварят щори, а вечер се спускат. Също осветлението или телевизорът се включват и изключват, симулаторите на сенки създават впечатлението, че някой се движи в стаята. Хитро, нали? Макар че ако трябва да се върнем пак към малкия Маколи и „Сам вкъщи“, той направи всичко това без да използва „смарт“ технологии. Може би пък затова не успя съвсем да заблуди крадците.
Системата за домофон също може да бъде дигитална в днес. Например снимки от входната врата могат директно да се препращат към смартфона чрез специална функция. Така ще знаете кой ви търси по всяко време.
Разбира се, има и многобройни варианти за това да включите и алармена система в „умно“ свързаната в мрежа къща.
Все пак трябва да помните, че интелигентните технологии са добро допълнение, но не и пълна замяна на добрите стари брави и устойчивите на взлом прозорци. Разгледайте детайлно какво наистина правят продуктите и кои отговарят на вашите лични нужди за сигурност.
Козметични ремонти под наем
Всеки е бил под наем поне веднъж – дали през студентските години или при смяна на местожителството. Винаги обаче съм се чудил, трябва ли наемателите да правят козметични ремонти в апартаментите под наем и кой всъщност поема разноските. Отговорът е прост – всичко, което правите, остава за апартамента и е в полза на наемодателите.
Боядисване на стени, ремонтирани подове, боядисване на прозорци – такива дейности са това, които се наричат козметични. За мнозина обаче остава неяно, че такива ремонтите са основно задължение на хазяите. Най-често в договорите за наем пише, че наемодателят може да прехвърли разходите на наемателя.
И това е, което обикновено се прави на практика – но често не е правилно и тези договорни разпоредби са неефективни.
Всеки, който е наемел апартамент, който не е бил реновиран, не е нужно изобщо да извършва каквито и да било ремонтни дейности, нито по време на пребиваването, нито по време на изнасянето.
На теория, всичко, което наемателят закупи като техника, може да си го вземе при изнасяне. Или пък да му бъде възстановена сумата, която е вложил в ремонтни дейности. Задължителноо е обаче, всичко да бъде документирано, например чрез протокол за прехвърляне или чрез снимки.
Размисли за дигиталния маркетинг и неговата полза днес
Пандемията и мерките, взети от правителството безспорно доведоха до много неочаквани последствия. Ако и вие сте като мен и досега се изненадвате колко фирми изобщо не стартираха дейност след като по-голямата част от мерките бяха разпуснати, тогава четете по-долу, със сигурност ще ви е интересно до какво заключение стигнах. Много браншове възвърнаха дейност, но не напълно, докато други сметнаха, че загубите им ще са повече от приходите. Изобщо бизнесът в страната, по мое мнение претърпя доста сериозен удар. Какво обаче означава това за дигиталния маркетинг и можеше ли благодарение на него, някои фирми да бъдат спасени? Стори ми се, че това е интересна тема и реших да задълбая, търсейки отговори.
Всички си намалиха разходите
Направи ми впечатление как първото нещо, от което повечето фирми решиха да спестят пари бяха рекламите и маркетинга. Тези, които намалиха рекламите и заложиха повече на органичен трафик, постъпиха правилно, за да свият разходите за известно време – на същото мнение са и от trafficnews.bg. Тук обаче според мен има нещо недоизяснено, ако даден уеб сайт никога не се е справял добре с показването си органично, то той намалявайки рекламите си, няма да бъде изобщо посещаван. Това ме води към идеята, че само уеб сайтовете, които по-рано са имали някаква добра SEO оптимизация са успели да се справят по време на пандемията.
Безспорно, дигиталният маркетинг носи повече ползи за един бизнес, отколкото традиционния днешно време. В Offnews.bg са изготвили цял списък с причини – по-добра възвръщаемост на вложените суми, лесно постигната известност, възможност за бързо коригиране на различните рекламни кампании, ясна проследимост на резултатите, по-добро сегментиране на аудиторията и др. Всички тези неща безспорно задминават ефектите, на които е способен традиционния маркетинг. Въпреки това обаче, дигиталният маркетинг няма да помогне, ако настъпят тежки време за компаниите и те тепърва започнат да разработват стратегия. Както и в останалите сфери на маркетинга, така и тук, липсата на подготовка и ясна идея ще доведе до провал. И ако се върнем за секунда назад и си припомним различните механизми на пазарната икономика, то ще забележите, че и в този случай важи правилото, че тези, които са по-подготвени, успяват да изкласят. Може би това е и условието за устойчиво развитие през идващата зима – добата подготовка и структурираната маркетингова стратегия.
Предимства на живота в апартамент
Едно от най-важните решения в живота на човек е да придобие собствен жилищен имот. В наши дни концепцията за живот в апартамент е алтернатива на толкова много хора. Въпреки че пандемията ни остави в плен на домовете ни, започнаха неприятни коментари относно живота в блок. Но аз имам друго мнение и днес в блога си ще ви споделя няколко положителни причини за пребиваване в апартамент.
Едно от основните предимства е, че жилищните комплекси разполагат с денонощна охрана. Този факт дава спокойствие. Освен това не се налага да инвестирате допълнителни средства в арсенал от защитни системи. Трябва да отбележа, че заедно с охраната, се заплаща за почистване и поддръжка. Сумите не са колосални и това позволява да живеете в чиста и красива среда, за която не е необходимо да отделяте излишно време и усилия.
В модерните комплекси се предлагат опции, които включват набор от удобства за живущите в апартаментите. Те предоставят парк зона, зона за игра, басейн, тенис кортове, фитнес зала, ресторант, зони за четене, паркове за домашни любимци и др. За да се възползвате от всички тези удобства, просто плащате такса за поддръжка, като по този начин си спестявате разходите и излишното време за посещение на тези съоръжения в други части на града.
Като цяло е вярно, че в апартаментът има по-малко пространство от къщата. Но, ако го погледнете от моята гледна точка, това се превръща в предимство. С ограниченото място се научавате да се възползвате напълно от пространството и да го организирате по най-практичния начин. Заедно с това няма да натрупвате излишни вещи и ще поддържате жилището си по-чисто.
Трябва да отбележа, че закупуването на апартамент е по-евтино от инвестицията в къща. И, разбира се, може да има апартаменти с чудесна локация, които са по-скъпи от къща в покрайнините на града. Но трябва да се обърне внимание, че има райони в града, които разполагат с много добра капиталова печалба. Това означава, че от момента, в който закупите вашия апартамент, неговата стойност ще нарасне поради голямото търсене в момента. Следователно купуването на апартамент с по-добро местоположение е по-рентабилно.
Въпреки че не се прилага във всички отделни сграда, то в по-модерните съоръжения имате възможност да изберете живот на по-високите етажи с прекрасна гледка. Така ще се чувствате сякаш градът се простира в краката ви и всяка сутрин ще сте над нещата – буквално и преносно.
Поддържане на отлично физическо и психическо здраве – част 2
Важно е да бъдем здрави тялом и духом. Поддържането от висок тонус и възможността на мозъка ни да се справя с всяка ситуация, са свързани с няколко съвета, които е добре да спазваме. Всеки човек се справя индивидуално със стреса и напрежението си, но ако все още не сте намерили напълно своя начин, ви предлагам да прочетете следните редове.
Правилна диета и начин на хранене
Необходимо е да снабдяваме организма си с много плодове и зеленчуци и храни с високо съдържание на фибри. Трябва да избягваме мазни или прекалено сладки храни. Течностите се пият след около 30 минути след хранене, за да не се получи издуване на стомаха. Храната трябва да я дъвчем бавно и да не преяждаме.
Слънчеви бани
Умереното излагане на слънчева светлина е полезно за настроението ни, тъй като UV лъчите насърчават производството на серотонин. Освен с приятеn загар на кожата, ще се заредим с положителна енергия и мисли.
Творчество
Креативността насърчава умствената ни дейност и е отлична форма на лична изява, на самопознание и забавление. Трябва да си позволим от време на време да рисуваме на платно, да пишем кратки история, да практикуваме занаяти, да измисляме по нещо ново вкъщи, да пътуваме, да снимаме… Имаме толкова много варианти.
Упражнения за ума
Кръстословици, судоку, логически задачи – истинска тренировка за ума. Четенето също е решение, което ще ни помогне да избегнем ежедневните проблеми и, разбира се, да научим нещо ново. Трябва да практикуваме различни дейности, за да развием уменията си да не губим от мозъчния и физическия си капацитет.
Приоритизиране и организация
Трябва да бъдем организирани с времето си, за да не се достига до стресови ситуации. За тази цел е необходимо да се научим да приоритизираме нещата. Достатъчно е да обмислим собствените си възможности и наличните ресурси (материали и време) за всяка задача. Не трябва да се претоварваме, а да планираме почивки между задачите си. В ежедневието е добре да включим използването на органайзер и календар с дневен ред, който да следваме.
Не бива да забравяме, че умът и тялото ни са свързани, когато единият е щастлив, и другият е такъв. Нека даваме само най-доброто за себе си.
Поддържане на отлично физическо и психическо здраве – част 1
Всеки от нас в забързаното си ежедневие понякога се нужда от ръководството за поддръжка на физическото и на психическото си здраве. Както всеки двигател и всяка друга част от нашето тяло, мозъкът също изисква грижи. Ето някои съвети за поддържане на здравословно и трайно психично здраве, които ще ни спестя много главоболия за в бъдеще.
Достатъчно сън
Липсата на сън ни прави раздразнителни и мърморещи. Той е изключително важен за консолидирането на паметта, спомага за концентрацията, може да помогне за намаляване на симптомите на стрес и депресия. Но и да спим прекомерно не е здравословно. Затова трябва да намерим точните часове, необходими на тялото и съзнанието ни да се презаредят.
Трябва да се опитваме винаги да си лягаме по едно и също време и да следваме определена рутина. Не е добре да ядем много храна или да спортуваме непосредствено преди сън. Не е препоръчително да приемаме големи количества алкохол, тъй като това предизвиква сънливост в началото, но след това ни превъзбужда. Трябва да забравим за гледането на телевизия в леглото вечер, защото по този начин не позволяваме на мозъка ни да се изключи.
Редовни физически упражнения
Достатъчно е да тренираме около 3 пъти седмично. Физическите упражнения ни помагат като насърчават секрецията на ендорфини и серотонин, известни още като хормоните на щастието. Освен това активността е мощно средство за разсейване от притесненията и стреса.
Медитация
Тя тренира мозъка ни за по-лесно справяне със стресови ситуации, действа релаксиращо върху целия организъм и помага за самопознанието ни. Медитацията ни позволява да се съсредоточим върху настоящето и важното в момента. Чрез нея фокусираме вниманието си върху това, което ни заобикаля. Тя е и силно средство за трениране на правилното дишане и позиция на тялото.
Социален контакт
Задължително трябва да поддържаме връзка с приятелите и семейство си. Социалният контакт е свързан с образуването на окситоцин и невропептид, който създава усещане за щастие. Освен това социалната подкрепа е защитен фактор при много психологически разстройства и чудесна помощ в моменти на нужда. Споделяйте интереси, смейте се и се забавлявайте.
Разговори с Бога
Напоследък размишлявам доста върху темите, свързани с Бога и ролята ни в живота. Така се запознах с книгата „Разговори с Бога“. Тя е световен бестселър и разказва за духовното прераждане и преоткриване на висшата сила.
Няма да изпадам в подробности и да ви преразказвам книгата, защото е в мащаб около 650 страници, пък и не мисля, че това е важното в момента. По-скоро ми се иска да ви споделя, че попаднах и на филм, носещ същото име – „Разговори с Бога“. Очакванията ми бяха, че ще даде основни щрихи за същината на книгата и ще направи препратки към основните послания.
Всъщност филмът е дело на Стефан Саймон и е биографичен за автора на бестселъра – Нийл Доналд Уолш. Бях изненадан да разбера за част от житейската съдба на човека, създал тази толкова популярна книга. Преминал през женитби и разводи, деца, смяна на професии и градове, накрая завършил с катастрофа, банкрут и живот на улицата. През тези етапи от живота на Нийл се преминава много бързо, за да се достигне до моментите му като клошар.
Именно тук се замисляш колко е малака границата от това да живееш нормално и да претърпиш крах. През почти целия филм се разкриват детайли от това какво е да живееш на улицата, през какво преминаваш, как се бориш, какви са изходите ти и как да намериш сила, за да излезеш оттам и да продължиш. Коя всъщност е посоката ни? Изкочиха ми толкова много въпроси.
Докато гледах филма се почувствах леко смачкан затова как ние се отнасяме към хората, живите същества, които си мислим, че са по-малко заслужили да са на земята. Това претърпява и Нийл, но успява да се справя след няколко години като клошар. Не пие, не краде, само яде от кофите и живее. Накрая късметът му се усмихва, защото си го е заслужил, и намира работа. Претърпява още трудности и вече е на предела на силите си.
Когато си мислим, че не можем да продължим повече, тогава се случва и чудото. Така обикновеният и смазания от живота човек Нийл започва да задава въпроси, не към кого да е, а към Бог. И той започва да му отговаря и отговаря.
Не съм толкова впечатлен от самия контакт с Бог, а от това как се стига до този момент. Всеки един от нас е преживял своите катарзиси и върви напред, някои по-бавно, други с по-високи темпове. Истината е, че не ни е нужен глас, който да ни води, а просто трябва да се замислим защо ни се случват определени неща, как сме си ги заслужили и да поработим върху тях.
Аз започнах своята равносметка и стартирах най-важния разговор в живота си – този със самия себе си.