Във връзка с предишната ми публикация се разрових в търсене на подходящ инструмент за музикален инвалид като мен. Има определени инструменти, които имат крива на трудност, по-достъпна за всеки. Това не означава, че не отнемат време и усилия – просто са малко по-лесни в сравнение с повечето музикални инструменти. Ето пет, на които съм се …
Ползата от свиренето на музикален инструмент
Мисля, че на всеки рано или късно му се случва да му хрумне щурата идея да се научи да свири на музикален инструмент… дори и да няма кой знае какъв музикален талант. Ето, че и в моят живот дойде този момент. Сега ще ви разкажа за някои от ползите от това мое бъдещо начинание (освен …
Критичността – източник на гняв
Тъй като нашите нагласи оцветяват начина, по който възприемаме света, може да успеем да стигнем до корена на гнева си, като изследваме светогледа си с цел да заменим критичните, нетърпеливите и нетолерантните нагласи с търпеливи, толерантни и прощаващи. Когато правим това, ние автоматично намираме света – и помагаме да направим света – по-малко дразнещо място. …
Терапията на Морита част 2
Миналият път ви разказах малко за терапията на Морита. Сега ще ви кажа основните ѝ принципи: 1. Да приемаме чувствата си. Ако имаме натрапчиви мисли, не бива да ги контролираме – това ще ги направи още по-силни. Един дзен учител казва за човешките чувства и емоции: Ако непрекъснато се опитваме да отстраним една вълна с …
Терапията на Морита част 1
Японецът Шома Морита създава своя собствена терапия, основана върху идеята за жизнената цел. Той е дзен будист и терапията му има огромно влияние в Япония. Много от западните терапии се фокусират върху опита да контролират емоциите и чувствата на пациентите. На Запад сме свикнали да приемаме, че мислите влияят на чувствата ни, а те се …