Lifestyle

Критичността – източник на гняв

Тъй като нашите нагласи оцветяват начина, по който възприемаме света, може да успеем да стигнем до корена на гнева си, като изследваме светогледа си с цел да заменим критичните, нетърпеливите и нетолерантните нагласи с търпеливи, толерантни и прощаващи. Когато правим това, ние автоматично намираме света – и помагаме да направим света – по-малко дразнещо място.

На първо място, много от нас имат високо развити критически способности. Тоест, имаме мнения за всичко и за всеки. Поради тази тенденция да преценяваме, ние постоянно решаваме дали да одобрим или оценим всяко преживяване, тъй като възниква. Където и да отидем и каквото и да правим, вътрешният ни „критик“ казва „не ми харесва“ или „не го одобрявам”.

Постоянната преценка ни предразполага да изпитваме раздразнение, досада и гняв. Сигурен съм, че можете да си спомняте много пъти, когато лошата ви преценка или неодобрението на дори тривиално събитие – призив на съдия във футболна игра, неканена забележка от колега – ви е накарало да се почувствате раздразнени или дори ядосани.

Колкото по-нетолерантни и взискателни сме, толкова повече раздразнение и гняв изпитваме. Невъзможно е да променим света дотолкова, че нищо, с което се сблъскваме, да не предизвика нашето неодобрение. Да работим съзнателно за намаляване на склонността си да съдим и да смекчаваме критичните си нагласи е единственото решение.

Промяната на отношението ни към по-малко критично не означава да изоставим оценката си за доброто и злото или правилно и грешно и да започнем да живеем безотговорен живот. Това просто означава, че ставаме малко по-толерантни и търпеливи.

Нереалистично е да очакваме всичко и всеки да е точно такъв, какъвто искаме да бъде по всяко време, но въпреки това често подхождаме към живота с това отношение. Нищо чудно, че изпитваме толкова много раздразнение и гняв!